shutterstock_96847000[1]

Evo koliko hrane vaše dijete doista treba pojesti dnevno

Neka djeca jedu više, neka manje, ali većina roditelja muku muči pojede li dijete dovoljno (ili previše) i hrani li se dovoljno zdravo. Svako je dijete mala individua i nijedno se zdravo dijete neće namjerno izgladnjivati, no ako ste zabrinuti za svoga mališana postoje smjernice koje bi vam mogle pomoći. Konkretno, stručnjaci kažu da u…

shutterstock_112201832[1]

Obiteljski ručak – petodnevni eksperiment za uspjeh

Obiteljski ručak trebao bi biti idiličnih pola sata u danu u kojem majka, otac i dijete ili djeca uživaju u zdravoj hrani, dok razmjenjuju dojmove svoga radnog, školskog ili vrtićkog dana, uz mnogo smijeha i obiteljsko zajedništvo. U stvarnosti, većina roditelja reći će da su obiteljski objedi popriličan kaos – jedno dijete ne želi povrće,…

Hrana koja prijeti: 9 opasnih namirnica

U SAD-u svakih pet dana jedno dijete izgubi život uslijed gušenja hranom, što znači da su upravo nesreće s hranom u Americi vodeći uzrok smrti djece mlađe od 14 godina. Evo koje vrste hrane su najriskantnije. 1. Hot dog – da biste spriječili gušenje, izrežite ga na manje, nepravilne komade. 2. Mrkva – ponekad se…

Zdrava hrana za zdrave zubiće

Zalogaj tu, zalogaj tamo… Djeca vole grickalice svih vrsta i oblika, no njihovi zuvići neće nužno biti toliko oduševljeni baš svime što strpaju u usta. Donosimo popis zdravih zalogajčića i primamljivih međuobroka za male gurmane. U idealnom svijetu šećer bi bio posljednji na popisu namirnica koje bi trebale dospjeti u usta mališana. U stvarnosti, velike…

Pretilost u dječjoj dobi: alarm koji upozorava na opasnost!

Pretilost je bolest suvremenog doba. Dok su djeca samo nekoliko generacija unatrag imala problema s pothranjenošću, danas se procjenjuje da 12 posto osnovnoškolaca ima višak kilograma, pet posto ih je pretilo, a 2,3 posto male djece ima povećanu tjelesnu težinu. U pojedinim gradovima situacija je još dramatičnija. Primjerice, prema najnovijem istraživanju iz upravo objavljene brošure…

7 razloga za redovna obiteljska okupljanja oko stola

U posljednjih 20 godina na desetke studija je dokazalo ono što su mnogi roditelji intuitivno znali: obiteljski objedi dobri su i za mozak i za dušu i za tijelo. Istraživanja pokazuju da redovito zajedničko obiteljsko objedovanje reducira mogućnost razvijanja ovisnosti, poremećaja prehrane i depresije u tinejđerskoj dobi, dok kod manje djece potiče bolji razvoj govornih…

Dječji blagdanski zalogajčići

Božićni ručak izazov je za svaku domaćicu (ili domaćina), ali ma koliko uspjeli impresionirati odrasle, mališanima bi mogao biti dosadan. Opet neko meso i neko povrće, reći će, nakon što se mama satima mučila nad štednjakom. Evo nekoliko ideja kako (lako) zadiviti i klince. Kuhati poseban ručak za mališane, nakon što ste već „proizveli“ čitav…

Marsovci i medvjedići za jačanje imuniteta

Jačanje imuniteta, borba protiv virusa i bakterija i u konačnici – zdravlje, prioriteti su većine roditelja, osobito u zimskom periodu kada haraju viroze i druge bolesti. Na tržištu postoji niz proizvoda koji u tome mogu pomoći, a nedavno su se tom popisu pridružili i najnoviji dodaci prehrani. U ponudu svih bolje opskrbljenih ljekarni ovih su…

Dječje kulinarske radionice u ozbiljnoj zezaonici Kupid

Ukoliko vam se internetsko štivo svodi na tekstove Kako prokrijumčariti povrće u obrok koje će moje dijete pojesti i glavna vam je preokupacija nagovoriti dijete da uživa u cvjetači, a to baš ne funkcionira kako biste htjeli, najveselija dječja kuhinja u gradu Sana Culina ima rješenje za vas – vesele i zdrave dječje kulinarske radionice…