Gusta juha od crvene leće, mrkve i celera

Ana Pejic Riha
Kad pojedete ovakvu, gustu juhu od mahunarke i korjenastog povrća s dodatkom sjemenki, neće vam trebati glavni obrok.  Crvena leće idealna je za juhe, kremasta je i brzo je gotova, a nije ju potrebno namakati za razliku od ostalih mahunarki.
Da ne bi bilo dosadno, kod serviranja dodajte nekoliko listova mladog špinata, sjemenke po izboru, malo vrhnja. Možda žlicu kuhanog prosa, kus-kusa ili neke druge žitarice. Naravno, ponesite na posao ako je možete podgrijati. Nahranit će vas, a nećete poželjeti zaspati za razliku od vaših kolega koji su upravo smazali burek.

mami-juha

RECEPT:1 šalica za čaj crvene leće
2-3 veće mrkve
1 komad korijena celera
1 veći luk
curry
chilli u prahu
crvena dimljena paprika(mljevena)
2 lista lovora
sol
papar
maslinovo uljeZA SERVIRANJE:

pržene sjemenke suncokreta
2 šake mladog špinata
1 žlica kuhanog prosa po izboru
1 žlica vrhnja

Leću operite pa ocijedite vodu. Ogulite i narežite povrće(luk  na 4 dijela, mrkva na kolutiće, celer na komadiće)
Neka se povrće dinsta na maslinovom ulju uz dodatak curryja, soli, chillija, crvene paprike i lovora-začine kombinirajte prema ukusu. Ja sam stavila 1,5 žličicu curryja, prstohvat chillyja, 1 žlicu crvene paprike….Kada se povrće dinstalo 2-3 minute, dodajte leću pa prekrijte vodom(300 ml) za početak. Neka se kuha 15-ak minuta, odnosno dok povrće malo omekša da se može izraditi štapnim mikserom. Kada je gotovo, odstranite lovor i sve smiksajte u kremastu masu. Po potrebi dodajte još vode, začinite do kraja(sol, papar, curry, malo limunovog soka….)
Ja sam uz juhu servirala pržene sjemenke i špinat koji sam doslovno okrenula na tavi bez masnoće, tek toliko da malo uvene. Dobar tek!

Ostale recepte MaMe Nasje i njezinu stranicu pogledajte na mamajasamgladan.com

Leave a Reply

Name*
Email*
Url
Your message*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>