shutterstock_96847000[1]

Evo koliko hrane vaše dijete doista treba pojesti dnevno

Neka djeca jedu više, neka manje, ali većina roditelja muku muči pojede li dijete dovoljno (ili previše) i hrani li se dovoljno zdravo. Svako je dijete mala individua i nijedno se zdravo dijete neće namjerno izgladnjivati, no ako ste zabrinuti za svoga mališana postoje smjernice koje bi vam mogle pomoći. Konkretno, stručnjaci kažu da u…

shutterstock_50805727[1]

Zimsko-proljetna kašica za bebe

Zimsko-proljetna kašica  za bebe idealna je upravo za zimske vrijeme ili za prijelaz sa zime na proljeće, kada prehranu djeteta želite obogatiti voćem a još nema osobito mnogo izbora različitog voća iz našeg podneblja. Namijenjena je bebama iznad osam mjeseci starosti koje su već probale sve navedene sastojke, a ako izostavite sok od naranče i…

Palacinke

Američke palačinke punjene Nutellom

Američke palačinke ponešto su zahtjevnija varijanta od “naših” palačinki, no jednom kada ih probate jednostavno ih se više nećete htjeti odreći. Osobito ako su punjene Nutellom, kao u sljedećeom receptu. Istina, to nije zdravi doručak niti večera kakvu biste svojim mališanima htjeli svakoga dana pripremati, no za posebne prilike ili kada se jednostavno želite posebno…

Krekeri

Hrskavi krekeri od amaranta

Krekeri od amaranta su odlična zdrava grickalica za velike i malene, a mogu se jesti kao međuobrok ili prilog doručku, večeri pa čak i ručku kao zamjena za kruh uz namaz po želji. Osim toga, vrlo su jednostavni za pripremu, uz samo tri sastojka. Sastojci: Pola šalice amaranta Jedna šalica vode Malo soli Postupak: Amarant…

shutterstock_117615943[1]

Namaz od jaja i avokada

Namaz od jaja i avokada primjeren je za bebe starije od godinu dana, nakon uvođenja. Za stariju djecu evo i proširene verzije s nešto više sastojaka. Sastojci: 2 jaja 300 g avokada 1 žličica senfa 1 žličica octa 2 žličice kopra 50 g kiselih krastavaca sol, papar Postupak: Za bebe oko godinu dana starosti, kojima…

Jajauoblacima

Jaja u oblacima

U pitanju su zapravo svojevrsna jaja na oko, no bjelanjak je u ovom slučaju posebno lagan i ukusan u kombinaciji sa slaninom i parmezanom. Sastojci: Jaja Parmezan Slanina Maslinovo ulje Postupak: Odvojite žumanjak od bjelanjka pa bjelanjak istucite u čvrsti snijeg (kao za kolače). U tavi popecite sitno narezanu slaninu pa je dodajte bjelanjcima, a…

zdrav obrok

Šest ideja za zdrav i ukusan doručak

Doručak bi trebao biti ozvor „goriva“ za ostatak dana, no ponekad može biti izazov pripremiti zanimljiv, ukusan, inovativan i zdrav prvi obrok u danu – a onda još i pogoditi djetetov ukus. Evo nekoliko ideja. 1. Hrskavi jogurt U običan jogurt dodajte žlicu djetetovog omiljenog džema i šaku grubo nasjeckanih lješnjaka ili badema, a zatim…

zdrave navike

Kako naučiti dijete zdravim prehrambenim navikama

Jede li moje dijete dovoljno? Ili možda jede previše? Smijem li mu dopustiti te grickalice? Zašto povrće ne želi ni pomirisati? Ova vam se pitanja sigurno čine vrlo poznata. No, ne očajavajte, to samo znači da je vaše dijete starije od 5 godina i da ste prošli najizbirljiviju dječju fazu vezanu uz hranu. Samo si…