heading_090118-shutterstock1193827691

Seks za vrijeme trudnoće

Mnoge se žene pribojavaju seksualnog odnosa tijekom trudnoće. U ovom vam tekstu otkrivamo kada je siguran, a kada ne. Da li je sigurno imati odnos tijekom trudnoće? Većina žena koje imaju normalnu trudnoću mogu imati odnos praktički netom prije nego im pukne vodenjak ili započnu trudovi. Ne trebate se bojati, nećete ozlijediti dijete vođenjem ljubavi….

7

Njega kože za vrijeme trudoće

Trudnoća je razdoblje velikih hormonalnih promjena koje imaju utjecaj na svaki sustav u tijelu, uključujući i kožu. Sigurno se pitate kako uslijed svih tih promjena održati svoju kožu zdravom, hidratiziranom i čistom? Vjerojatno ćete morati promijeniti svoju redovitu njegu, čak i po pitanju nekih osnovnih tretmana kojima ste prije bez ikakvog problema pribjegavali. To se…

trudnoca

Vježbanje tijekom trudnoće

Zadržavanje rutine vježbanja tijekom trudnoće može vam pomoći da ostanete zdravi i da se osjećate bolje. Redovito vježbanje može pomoći držanju i ublažiti nelagode kao što su bolovi u leđima i nesvjestice. Postoje dokazi da vježba ublažava simptome dijabetesa koji se javlja za vrijeme trudnoće, a može ublažiti i stres te vas bolje pripremiti za porod….

2

Njega zubi u trudnoći

Za vrijeme trudnoće je vrlo važno obratiti pozornost na zube i desni. Trudnoća uzrokuje hormonalne promjene koje povećavaju rizik od razvoja bolesti desni koje na kraju mogu utjecati i na razvoj djeteta. Prije nego što zatrudnite Nastojte posjetiti stomatologa ukoliko je moguće. Na taj način možete provjeriti da li je sve u redu sa vašim…

1

Koju hranu ćete voljeti, a koju trebate izbjegavati

Zdrava hrana koja ima dobar okus jedan je od luksuza modernog življenja – sve je puno konzervansa i drugih sastojaka koji nisu preporučljivi u trudnoći. No, tu je i mnogo brzih i zdravih namirnica koje je lako spremiti, pogotovo ako je riječ o međuobroku ili snacku. Ovo je 10 ukusnih fast food obroka koje trebate…

1

Vodič za prehranu u trudnoći

Vrlo je važno posvetiti više pažnje prehrani za vrijeme trudnoće nego što to činimo inače. Trudnoća je vrlo posebno razdoblje u životu svake žene. Neophodno je stalno osluškivati potrebe svoga tijela i znati na njih odgovoriti. Trudnoća je razdoblje u kojem žena svoje tijelo dijeli sa svojim djetetom. To znači da žena dijeli prehranu s još…

Trudnoca i posao

Zdravlje i sigurnost na poslu

O djetetovoj sigurnosti mislite 24 sata dnevno – ne zaboravite da smjena od osam sati rada iziskuje malo više pažnje. Od rokova koje morate ispoštovati do ispunjavanja postavljenih ciljeva za klijenta, samo su neki od prioriteta koje obavljate u svom radnom danu. Ali sada, kada ste trudni ne možete imati isti tempo, sada ne odgovarate…

trudnoca

Prednosti vježbanja u trudnoći!

Vježbanje vam zvuči kao težak posao i prevelika obveza? Imamo 7 fantastičnih razloga zašto trebate voljeti vježbanje u trudnoći: 1. Više energije Tijekom trudnoće gubite mnogo energije, ali redovitim vježbanjem imati ćete dovoljno energije za obavljanje svakodnevnih zadataka. Vježbanjem jačate kardiovaskularni sustav, a rezultat je manje umora. Zategnuti i čvrsti mišići će se lakše uključiti…

trudnoca

Seks tijekom trećeg tromjesječja je siguran?!?

Da, seks u 3. tromjesječju je siguran ukoliko ste zdravi i ukoliko je vaša trudnoća normalna. Kako vaša trudnoća napreduje, zbog većeg trbuha će vam se biti teško namjestiti tijekom odnosa. U takvim slučajevima budite kreativni, isprobavajte i pronalazite nove poze kako vam ne bi bilo nelagodno. U određenim slučajevima ipak trebate izbjegavati seksualne odnose u tom…

zdravlje

Koje aktivnosti biste trebali izbjegavati tijekom trudnoće?

Kako vaša trudnoća s vremenom napreduje, potrebno je izbjegavati sve one aktivnosti tijekom kojih možete pasti ili koje bi uzrokovale traumu bebi. I Američki fakultet opstetričara i ginekologa( ACOG) naglašava kako aktivnosti na visini većoj od 1800 m nadmorske visine mogu biti rizične zbog manje količine zraka za bebu. Istraživanja se ne slažu oko podatka…